枚方スイミングスクール・フィットネスクラブ

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月に１度助産師さんから呼吸法などのお話があります。

泳いだあとは温室ジャグジーであったかい！

ラマーズ法の練習です。
これでいつでも出産OK！

呼吸	呼吸法ができていてほめられました。呼吸法のおかげで陣痛が乗り切れました。
体	腰痛・肩凝り・便秘の解消になりました。体重増加の防止になりました。出産に耐えられる体力がつきました。産後の回復が良好です。
心	ストレスの解消になりました。助産師さんが側にいてくれたので安心でした。水がきれいで気持ちよかったです。体が軽くなるの水の中が嬉しかったです。快適なマタニティーライフが過ごせました。同じ悩みや不安を持つ仲間と話しができ、友達が増えました。

練習日	月曜日・木曜日　12：20～14：20
内容	12：20～13：00　検診・ストレッチ 13：00～13：50　水泳指導・ラマーズ呼吸法・水中座禅 13：50～14：20　検診
対象	妊娠16週以上の医師の承諾を得た経過が順調な方
料金	入会金・年会費なし週1回(月4回)6,615円　週2回(月8回)10,815円
お申込み	入会も申込書・医師の確認書。チェック表(フロントに常備)に必要事項をご記入・捺印のうえ、会費・写真1枚を添えてお申込み下さい。

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＜発育発達と母と子のコミュニケーション＞

　ベビースイミングは生後6ヵ月～2才11ヶ月までです。ベビースイミングの3年間は母と子のスキンシップ、対人関係の養成にもなります。

更にベビースイミングの時期は脳が発達する時期です。
水の水圧と身体全体を動かすことにより、体と心（頭脳）の開発と発達を促進させます。

赤ちゃんもお母さんも楽しいベビースイミング

ベビーコースはフリー出席制です

ベビーコースは月曜・木曜・日曜の週3回を自由出席していただけます。(第4日曜はお休みです。)月最大11回出席可能です。赤ちゃんは体調を崩しやすいので、とっても便利です！お父さんが一緒にプールに入ることもできます。

楽しいレッスン☆☆

月齢の小さな赤ちゃんと大きな赤ちゃんの2つのクラスで、ベビーマッサージなどもとり入れ、月齢に応じたレッスンをおこなっています。ベビーコースでのイベントもあり、赤ちゃん、お母さん一緒にお友達の輪をひろげましょう。

レッスンスケジュール
曜日	時間
月曜	11：00～11：50
木曜	11：00～11：50
日曜	12：00～12：50
月曜は4回、木曜は4回日曜は最終週を除く3回です。月/6,615（税込で）最大11回出席ができます。