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初めて来られた会員様にはカウンセリングを行ない、健康状態、運動経験をお聞きした
上で会員様に合わしたトレーニングを始めていきます。
健康状態に不安のある方はご相談下さい。 |

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ウォーミングアップ、ストレッチ、マシーンをインストラクターが丁寧に指導します。
初回のマシーンは6種目、全身バランスよくトレーニングが行なえるように会員様の
レベルに合わせて設定します。 |
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身長、体重、体脂肪に加え、肺活量、筋力、瞬発力、敏捷性、平衡性、持久力、
柔軟性のテストを実施します。現在の体力レベルを知り今後のトレーニング目標を
設定できます。 |

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担当インストラクターがひとりひとりカウンセリングを実施し、目的、年齢、体力に合わした
無理のないプログラムを作成します。ご希望に応じて最大筋力の測定を行います。 |

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担当インストラクターが定期的にプログラムを見直します。目標達成、新たな目標を
設定するお手伝いを致します。 |
手続きに必要なものとして、
入会申込書・健康申告書(フロントに常備)要捺印・入会手数料2,100円(税込)・入会金・会費
(月払2ヶ月分又は年払会費)・写真1枚(スナップ写真可)・金融機関通帳及び届出印をお持ちください。
※なお、65才以上の方、また健康申告書の内容によっては、健康診断書の提出が必要です。 |
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