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自主事業のご案内

教室の内容
スイミング教室
クラス 対象
親　子 8ヶ月〜2歳児と保護者
幼　児 3歳〜6歳児（就学前）
ジュニア

全クラス・・・小学全学生
高クラス・・・小学高学生：中学生
育　成 小・中学生の中級者
一　般 16歳以上の男女
ヘルシー 16歳以上の男女
アクアエクササイズ 16歳以上の男女
身体障害児 肢体不自由児の幼児：小学生と保護者

※経験豊富なｲﾝｽﾄﾗｸﾀｰがｸﾗｽに応じた指導を行います。
※詳しくは、ﾌﾟｰﾙﾌﾛﾝﾄにある案内をご覧下さい。
 

 
クラス 記号 対象 内容
ベビー P 6ヶ月〜2才11ヶ月 親子でプールに入りスキンシップを図り、無理なく子どもたちをプールに導きます。
幼児 A 2才〜4才11ヶ月 母子分離と集団行動を主な目的とし、遊びを取り入れた無理のない水慣れ練習を中心に指導します。
ジュニア B 3才〜 年齢にとらわれず個人個人の泳力に合わせ、水慣れや顔付けから４泳法の習得まで、基本を大切にした進級基準に準じて指導します。また、できるだけたくさん泳ぎ、基礎体力の強化も目指します。（中学生までのコースです）
Ｂコース（15：00−16：00）　　　Cコース（16：00−17：00）
Ｄコース（17：00−18：00）　　　Ｅコース（18：00−19：00）
C 4才(年中)〜
D 5才(年長)〜
E 6才（小学1年)〜
Y 3才〜中学生 学校週5日制にともなう土曜日の午前中を有効利用したジュニアコースです。
選手育成 F コーチ推薦 選手の育成を目的とし、高度で専門的な指導をします。
一般 M 16才以上の男女 初心者（水慣れ）の方から上級者（4泳法の取得）まで、個々の泳力に合わせて指導します。
ヘルシー H 16才以上の男女 健康の増進を目的とし、水の効果を利用した水中でのウォーキングやエクササイズ、ストレッチなどを指導します。
アクアエクササイズ AQ 16才以上の男女 音楽に合わせて水の特性（水圧・浮力など）を利用した専門のインストラクターによる水中エクササイズを行います。
身体障がい児 U 肢体不自由児の幼児・小学生と保護者 保護者とのスキンシップを大切に、関節可動域や運動能力の向上を目指して水中での全身運動を行います。 （身体障がい者手帳所持者を対象とします。）

 

タイムスケジュール
スケジュール
pdf スタジオタイムテーブル（7月〜9月）

申込時に必要なもの


1.入会金　・・・・・・・　￥2,000．-
月会費　・・・・・・・　￥4,500．- （2ヶ月分）　合計　・・・・・・・　￥11,000．-
※3ヶ月目以降の月会費より金融機関より自動引き落としになります。
※スイミングスクールは、1期間（3ヶ月）11回授業で実施します。
2.通帳　（口座番号と支店名のわかる部分・コピーでも可）　と　印鑑（銀行届出印及び申込用紙に認印）
3.写真　（タテ3.0cm　×　ヨコ2.5cm）　1枚
※スナップ写真可（顔がはっきりわかる物　・　ベビーコースは赤ちゃんのみ1人分）

 

指定用品

・幼児　・　ジュニア　・　選手育成コースのみ指定の水泳帽子（￥570・税込）を購入していただきます。
※オリジナル水着の販売もいたします。
（例：男児90cm〜150cm￥1,580．-、女児用90cm〜150cm￥3,680．-）、

 

進級テスト内容
名　称   テスト項目 テスト内容 備　考
チャップ チャップ 水遊び 水を肩下まで浴びることができる。  
カニ カニ 顔つけ 耳がかくれて3秒間顔つけができる。  
カメ カメ もぐる 頭がかくれて5秒間もぐることができる。  
メダカ メダカ 自由泳ぎ1m 自由泳ぎで1mを往復できる。  
クラゲ クラゲ 伏し浮き 伏し浮きで3mを往復できる。  
キンギョ キンギョ 自由泳ぎ3m 自由泳ぎで3mを2往復できる。  
カエル カエル 呼吸 ボビングで50cmを連続して4回以上できる。  
クジラ クジラ 自由泳ぎ5m 自由泳ぎで5mを2往復できる。  
ヒラメ ヒラメ 背面キック5m 背面キックで5mを2往復できる。  
1級 1 けのびキック5m けのびキックで5mを往復できる。 ◎前呼吸2回
2級 2 背面キック10m 背面キックで10mを往復できる。  
3級 3 けのびキック10m けのびキックで10mを往復できる。 ◎前呼吸で手は前におく
4級 4 クロール10m クロールで10mを往復できる。  
5級 5 背面キック25m 背面キックで25mを往復できる。  
6級 6 クロール25m クロール25mができる。  
7級 7 背泳ぎ25m 背泳ぎ25mができる。  
8級 8 クロール50m クロール50mができる。 ◎参考タイムあり
9級 9 背泳ぎ50m 背泳ぎ50mができる。 ◎参考タイムあり
10級 10 平泳ぎキック25m 平泳ぎの板キック25mができる。  
11級 11 平泳ぎ25m 平泳ぎが25mができる。  
12級 12 平泳ぎ50m 平泳ぎが50mができる。 ◎参考タイムあり
13級 13 バタフライキック25m バタフライの板キック25mができる。  
14級 14 バタフライ25m バタフライ25mができる。  
15級 15 バタフライ50m バタフライ50mができる。 ◎参考タイムあり
16級 16 クロール100m クロール100mができる。 ◎参考タイムあり
17級 17 背泳ぎ100m 背泳ぎ100mができる。 ◎参考タイムあり
18級 18 平泳ぎ100m 平泳ぎ100mができる。 ◎参考タイムあり
19級 19 個人メドレー100m 個人メドレー100mができる。 ◎参考タイムあり
20級 20 個人メドレー200m 個人メドレー200mができる。 ◎参考タイムあり
20級以上   タイムトライアル 日本水泳連盟の資格表の資格級に準ずる。  
※項目には、上記以外に練習内容項目があります。

pdf 入会のしおりはこちらから

わくわくフィットネスクラブのご案内

 
  個人会員 法人会員
定員 800名　※定員の場合はキャンセル待ちになります。 20□
申込時
に必要なもの		 1.入会金　2,000円

2.月会費　7,000円（個人会員）※休会制度はありません。
　　　　　　4,000円（特別Ａ会員）65歳以上の方。
　　　　　　3,000円（特別B会員）身体に障害のある方。

3.証明できるものを持参して下さい。※休会制度はありません。
通帳（口座番号と支店名のわかる部分･コピーでも可）・印鑑（通帳と同じもの）※翌月より月会費は自動引き落としとなります。

4.写真（タテ3cm×ヨコ2.5cm）1枚

5.トレーニングﾞ講習会受講修了証		 1.入会金　6,000円
2.月会費　18,000円

※30回チケット(1ヶ月)を発行します。
※利用の際は、利用者のトレーニングﾞ講習会受講修了証が必要です。
※入会金・入会口数に合わせた会費の支払い。（半年払い・年払い）
利用時間 (平日)9:30〜20:30　(日祝)9:30〜17:00 休館日 火曜日・年末年始
※火曜日が祝日の場合はその翌日
利用条件
と心得		 ■健康でﾄﾚｰﾆﾝｸﾞが可能な16歳以上の男女。※18歳未満の人は，保護者の署名が必要です。
■服装は，ﾄﾚｰﾆﾝｸﾞｳｴｱ・ｼｭｰｽﾞ（上履き専用）・タオルを持参してください。
申込方法 ■所定用紙に必要事項を記入し、プールフロントへお申込み下さい。
■入会申込みには、「ﾄﾚｰﾆﾝｸﾞ講習会受講修了証」が必要です。
会員特典 ■トレーニングジム･フィットネススタジオ・プールが自由に利用できます。
■トレーニングカルテを作成し、データ管理・トレーニング指導を行います。
※法人会員は無記名での利用となるため、指導に関しては一般利用者と同じです。定期的に利用される人には、個人会員同様の指導を受けることができます。
■会員専用のスタジオプログラム・プールプログラム・わくわく健康セミナーに参加できます。

特典1

スタジオ
プログラム		 はじめてエアロ はじめての方や基本動作を中心とした簡単なクラスです。
らくらくエアロ 膝や腰に負担をかけないで体力をつけていきます。
ジョグエアロ ジョギング動作を中心とした心肺機能を高めるクラスです。
かんたんステップ
（定員20名）		 ステップ台を使うことにより脚にやさしく効率的に体力づくりをするクラスです。
ファイティングエキサイト 格闘技プログラムでパンチ・キックを取り入れた全身のシェイプアップを行ないます。
ヨガ いろいろなヨガのポーズをとって体の歪みを整えるクラスです。
健美操 カラダの中身を調節しバランス力を強化していく中国体操です
マットピラティス初級 ピラティスの基本的な動きを覚え、その動きを継続的に行うためシェイプアップ・基礎体力アップに最適。
かんたんバレイ バレイの基礎を楽しく学び、ストレッチ効果抜群！美しいプロポーションづくりを目指します。

特典2
プールプログラム （40分）		 特典3　
わくわく健康セミナー		 特典4
トレーニングマシン個別指導
毎月4回「ワンポイントレッスン」を開催します。
告示は、その都度トレーニングルームに掲示し、お知らせ致します。
■各種目の泳法指導
■水中歩行　
■ターン
■リラックス　など		 定期的に健康に関するテーマを決めて、セミナーを開催します。
告示はその都度トレーニングルームに掲示し、お知らせ致します。
（6月・10月・2月）		 1.エアロバイク 2.ランニングマシーン 3.アークトレナー 4.レッグエクステンション 5.レッグカール 6.レッグプレス 7.チェストブレス 8.バックエクステンション 9.オーハーヘッドプレス 10.アームカール 11.フライ 12.ラットプルダウン 13.アブクランチ 14.ラットプルダウン 15.ヒップアダクション 16.スミスマシーン 17.ジョーバ 18.ニューステップナドなど全25種類50台完備

pdf 入会のしおりはこちらから

pdf プールタイムテーブル

トレーニングルームのご案内

 
利用時間 平日　9:30〜21:30　　　　日祝　9:30〜17:00
休 館 日 火曜日・年末年始 　 ※火曜日が祝日の場合は、その翌日となります。
利用料金
一 般 ・16歳以上の人 2時間／700円
※超過料金300円／1時間
特 別Ａ

特 別B		 ・65歳以上の人（特別Ａ）
・16歳以上の身体に障がいのある方（特別Ｂ）		 2時間／400円（Ａ）300円（Ｂ）
※超過料金150円／1時間
※トレーニングをしない介護人1人は無料です。
但し、プール利用の場合は、プール特別料金（2時間／200円･超過料金100円／1時間）が必要です。
利用について ■トレーニングルームを利用するには、「トレーニング講習会受講修了証」が必要です。
■服装は、トレーニングウエア・シューズ（上履き専用）・タオルを持参して下さい。
■トレーニングジム・プールが自由に利用できます（2時間以内）。又、スタジオが空いている時は、ストレッチスペースとして自由に利用できます。
■トレーニング記録用紙をお渡しします。各自でご記入していただきます。
※トレーニングルームを利用するにはまず「トレーニング講習会」を受講してください


トレーニング講習会が毎日実施されるようになりました

〔申込方法〕

  1. 所定用紙に必要事項を記入します。
  2. 印鑑・写真1枚（タテ3ｃｍ×ヨコ2.5ｃｍ）持参してください。
  3. わくわくプール受付にて申込みします。

※受講料は当日お支払いください。
※18歳未満の人は、保護者の同意書、署名が必要です。
※65歳以上、又は心身に障がいのある人（特別利用）は、証明できるものを提示してください。

〔お電話での予約・取り消し・変更〕
1.お電話での予約が可能です。
2.変更は当日の講習会開始時間までに連絡して頂ければ可能です。
3.取り消しは、前日までに連絡ください。
※電話連絡可（下記参照）

時間
1部　11:00〜12:15
2部　13:00〜14:15
3部　14:30〜15:45
4部　15:45〜17:00
5部　18:00〜19:15
6部　19:15〜20:30
※日・祝は3部迄


4月より試行的に営業時間延長します

平日　９：３０〜２１：３０（退館　２１：４５）

日・祝　９：３０〜１７：００（退館１７：１５）


申込開始…　3月15日（木）〜
申込場所…プール受付
受講料　…500円
受付時間…9：30〜20：30（平日）
9：30〜17：00（日祝）
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