ダイエットなどスタジオプログラム

格闘技の動きをベースに、モチベーションの上がる音楽に合わせてエクササイズ。筋力、持久力、俊敏性、柔軟性を効果的に向上させます。
1人用トランポリンを使用した画期的なグループエクササイズプログラム。肺機能や体感（コア）、下半身の筋力を効率的に向上させます。
シェイプアップなどの運動効果はもちろん、その名の通りMEGA（メガ）級の楽しさを提供できる世界のダンスを終結したダンスプログラムです。

ストレス発散＆シェイプアップなプログラム
ダンス＆リズム
プログラム
カラダ調整の
プログラム

ストレス発散＆シェイプアップなプログラム

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燃焼系	UBOUND	トランポリンの上でリズムに合わせて動くクラスです。定員：20名	難度
燃焼系	UBOUND	トランポリンの上でリズムに合わせて動くクラスです。定員：20名	強度
燃焼系	FIGHTDOO	音に合わせながらパンチやキックをしていくクラスです。定員：25名	難度
燃焼系	FIGHTDOO	音に合わせながらパンチやキックをしていくクラスです。定員：25名	強度
燃焼系	キック＆シェイプ	キックを中心とした動きで脂肪燃焼効果を期待して、全身シェイプアップを目指します。定員：25名	難度
燃焼系	キック＆シェイプ	キックを中心とした動きで脂肪燃焼効果を期待して、全身シェイプアップを目指します。定員：25名	強度
燃焼系	PUMP UP	自体重を負荷にしガッツリ身体を動かします！定員：25名	難度
燃焼系	PUMP UP	自体重を負荷にしガッツリ身体を動かします！定員：25名	強度
楽しい	らくらくエアロ	日常生活に必要な体力向上や、脂肪燃焼効果が期待できるクラスです。定員：25名	難度
楽しい	らくらくエアロ	日常生活に必要な体力向上や、脂肪燃焼効果が期待できるクラスです。定員：25名	強度
おすすめ	ダンスエアロ	明るい曲に合わせて行うエアロビクスのクラスです。定員：25名	難度
おすすめ	ダンスエアロ	明るい曲に合わせて行うエアロビクスのクラスです。定員：25名	強度
楽しい	マーシャル	パンチとキックで全身動かしていくクラスです。バランス感覚を養いながら、脂肪燃焼効果が期待できます。定員：25名	難度
楽しい	マーシャル	パンチとキックで全身動かしていくクラスです。バランス感覚を養いながら、脂肪燃焼効果が期待できます。定員：25名	強度
燃焼系	ステップサーキット	ステップ台を使用し、有酸素運動と自体重のエクササイズを組み合わせて行うレッスンです。（タオルをご持参下さい。）定員：20名	難度
燃焼系	ステップサーキット		強度
燃焼系	脂肪燃焼エクササイズ	自重を使って筋肉を鍛えていきます。【１F　サブスタジオ】定員：10名	難度
燃焼系	脂肪燃焼エクササイズ	自重を使って筋肉を鍛えていきます。【１F　サブスタジオ】定員：10名	強度

ダンス＆リズムプログラム

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楽しい	MEGADANZ	振付を覚えながらリズムに合わせて踊るクラスです。定員：25名	難度
楽しい	MEGADANZ	振付を覚えながらリズムに合わせて踊るクラスです。定員：25名	強度
楽しい	HIP　HOP	HIP　HOPの音楽に合わせてかっこよくステップを踏み、ダンスを楽しみます。定員：25名	難度
楽しい	HIP　HOP	HIP　HOPの音楽に合わせてかっこよくステップを踏み、ダンスを楽しみます。定員：25名	強度
楽しい	ほりジナルエアロ	ほりインストラクターにお任せの振り付け。少しエアロに慣れてきた方にオススメです。定員：25名	難度
楽しい	ほりジナルエアロ	ほりインストラクターにお任せの振り付け。少しエアロに慣れてきた方にオススメです。定員：25名	強度
楽しい	初中級エアロ	初めての方から中級者も楽しめるエアロビクスのクラスです。定員：25名	難度
楽しい	初中級エアロ	初めての方から中級者も楽しめるエアロビクスのクラスです。定員：25名	強度
楽しい	ほりジナルステップ	ほりインストラクターの独自のステップの振り付けを楽しめるクラスです。定員：20名	難度
楽しい	ほりジナルステップ	ほりインストラクターの独自のステップの振り付けを楽しめるクラスです。定員：20名	強度
楽しい	フープブーン　フラフープ	フラフープを使って全身の筋肉を鍛えていきます。定員：18名	難度
楽しい	フープブーン　フラフープ	フラフープを使って全身の筋肉を鍛えていきます。定員：18名	強度
おすすめ	初めてのラテン	ラテン系の音楽に合わせて楽しく運動しましょう。初めての方も安心です。定員：25名	難度
おすすめ	初めてのラテン	ラテン系の音楽に合わせて楽しく運動しましょう。初めての方も安心です。定員：25名	強度
楽しい	フラダンス	ハワイで生まれた民族的舞踊で、楽しく踊れるクラスです。定員：30名	難度
楽しい	フラダンス	ハワイで生まれた民族的舞踊で、楽しく踊れるクラスです。定員：30名	強度
おすすめ	コリオMIX	様々なジャンルのダンスを流行の曲に合わせて踊るクラスです。定員：25名	難度
おすすめ	コリオMIX	様々なジャンルのダンスを流行の曲に合わせて踊るクラスです。定員：25名	強度
おすすめ	ZUMBA	ラテン系の音楽とダンスを融合させて創作されたダンスエクササイズです。定員：25名	難度
おすすめ	ZUMBA	ラテン系の音楽とダンスを融合させて創作されたダンスエクササイズです。定員：25名	強度
おすすめ	ZUMBA GOLD	生活の質の向上を目指し、身体機能の維持・改善を行い、音楽を楽しみながら無理なく身体を動かすクラスです。定員：25名	難度
おすすめ	ZUMBA GOLD	生活の質の向上を目指し、身体機能の維持・改善を行い、音楽を楽しみながら無理なく身体を動かすクラスです。定員：25名	強度
おすすめ	リトモス	各種ダンスで内容が構成され、楽しくシンプルでダイナミックなダンスです。定員：25名	難度
おすすめ	リトモス	各種ダンスで内容が構成され、楽しくシンプルでダイナミックなダンスです。定員：25名	強度
楽しい	ジャズ＆ファンク	ファンクの基本を楽しむクラスです。定員：25名	難度
楽しい	ジャズ＆ファンク	ファンクの基本を楽しむクラスです。定員：25名	強度
簡単	ZUMBA GOLD チェア	椅子を使ってエクササイズし、生活の質の向上を目指し身体機能の維持・改善を行うクラスです。定員：30名	難度
簡単	ZUMBA GOLD チェア	椅子を使ってエクササイズし、生活の質の向上を目指し身体機能の維持・改善を行うクラスです。定員：30名	強度

カラダ調整のプログラム

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簡単	うるおい　コンディショニング	【加温・加湿】自重を使って筋肉を整えていきます。(予約制)　【１F　サブスタジオ】定員：10名	難度
簡単	うるおい　コンディショニング	【加温・加湿】自重を使って筋肉を整えていきます。(予約制)　【１F　サブスタジオ】定員：10名	強度
簡単	うるおい　ストレッチヨガ	【加温・加湿】取り組みやすいポーズで身体をのびのび伸ばします。(予約制)　【１F　サブスタジオ】定員：10名	難度
簡単	うるおい　ストレッチヨガ	【加温・加湿】取り組みやすいポーズで身体をのびのび伸ばします。(予約制)　【１F　サブスタジオ】定員：10名	強度
簡単	うるおい　ヨガ	【加温・加湿】ゆっくりとポーズを取り、心身の調整を図るクラスです。(予約制)　【１F　サブスタジオ】定員：10名	難度
簡単	うるおい　ヨガ	【加温・加湿】ゆっくりとポーズを取り、心身の調整を図るクラスです。(予約制)　【１F　サブスタジオ】定員：10名	強度
簡単	うるおい　デトックスヨガ	【加温・加湿】湿度の高い環境を利用して、汗をしっかりかくポーズを取り入れたヨガレッスンです。(予約制)　【１F　サブスタジオ】定員：10名	難度
簡単	うるおい　デトックスヨガ		強度
簡単	うるおい　ダイナミックヨガ	【加温・加湿】少し慣れた方は一連の動きでダイナミックに身体を動かします。(予約制)　【１F　サブスタジオ】定員：10名	難度
簡単	うるおい　ダイナミックヨガ		強度
簡単	うるおい　ストレッチング	【加温・加湿】暖かい環境で筋温があがった状態でゆっくり全身の筋肉を伸ばします。(予約制)　【１F　サブスタジオ】定員：10名	難度
簡単	うるおい　ストレッチング		強度
おすすめ	ヨガ	ゆっくりとポーズを取り、心身の調整を図るクラスです。定員：30名	難度
おすすめ	ヨガ	ゆっくりとポーズを取り、心身の調整を図るクラスです。定員：30名	強度
おすすめ	ボディコンディショニング	足の血行を促進し、凝りやむくみ、身体のだるさを改善します。（タオルをご持参ください）定員：30名	難度
おすすめ	ボディコンディショニング	足の血行を促進し、凝りやむくみ、身体のだるさを改善します。（タオルをご持参ください）定員：30名	強度
簡単	機能改善ストレッチ	身体のバランスを調整するストレッチのクラスです。定員：30名	難度
簡単	機能改善ストレッチ	身体のバランスを調整するストレッチのクラスです。定員：30名	強度
おすすめ	ルーシーダットン	タイ式ヨガクラスで、ゆったりとした呼吸をし、精神を安定させ緊張を和らげる効果があるクラスです。定員：30名	難度
おすすめ	ルーシーダットン	タイ式ヨガクラスで、ゆったりとした呼吸をし、精神を安定させ緊張を和らげる効果があるクラスです。定員：30名	強度
おすすめ	サンデーヨガ	太陽のパワーを最大限に活かし、心身のリラックスと調整を図るクラスです。定員：30名	難度
おすすめ	サンデーヨガ	太陽のパワーを最大限に活かし、心身のリラックスと調整を図るクラスです。定員：30名	強度
簡単	おはようヨガ	体中の筋肉に刺激を与え、血行を良くしてヨガを行うクラスです。定員：30名	難度
簡単	おはようヨガ	体中の筋肉に刺激を与え、血行を良くしてヨガを行うクラスです。定員：30名	強度
おすすめ	プロフェッショナルヨガ＆気功	気功とポーズ・呼吸法・瞑想・自律訓練法により、心身のリラックスと調整を図るクラスです。定員：30名	難度
おすすめ	プロフェッショナルヨガ＆気功	気功とポーズ・呼吸法・瞑想・自律訓練法により、心身のリラックスと調整を図るクラスです。定員：30名	強度
簡単	シセイキレイヨガ	呼吸に合わせてポーズをとり、血液の流れを良くしてリラックスするクラスです。定員：30名	難度
簡単	シセイキレイヨガ	呼吸に合わせてポーズをとり、血液の流れを良くしてリラックスするクラスです。定員：30名	強度
簡単	パワーヨガ	立位を中心としたアサナ（ポーズ）を中心にアクティブな流れを意識したプログラムです。定員：30名	難度
簡単	パワーヨガ	立位を中心としたアサナ（ポーズ）を中心にアクティブな流れを意識したプログラムです。定員：30名	強度
簡単	リラックスヨガ	ポーズ・呼吸法・瞑想・自律訓練法により、心身のリラックスと自律神経を整えるクラスです。定員：30名	難度
簡単	リラックスヨガ	ポーズ・呼吸法・瞑想・自律訓練法により、心身のリラックスと自律神経を整えるクラスです。定員：30名	強度
おすすめ	アロマヨガ	アロマをたいて心身のリラックスと調整を図るクラスです。定員：30名	難度
おすすめ	アロマヨガ	アロマをたいて心身のリラックスと調整を図るクラスです。定員：30名	強度
おすすめ	アナトミック骨盤ヨガ	骨盤周辺の各部位に深く効果的にアプローチするヨガのクラスです。定員：30名	難度
おすすめ	アナトミック骨盤ヨガ	骨盤周辺の各部位に深く効果的にアプローチするヨガのクラスです。定員：30名	強度
おすすめ	ピラティス	正しい姿勢の確認と呼吸法を中心に行い、ボディコントロール力を得るクラスです。定員：30名	難度
おすすめ	ピラティス	正しい姿勢の確認と呼吸法を中心に行い、ボディコントロール力を得るクラスです。定員：30名	強度
おすすめ	KaQiLa	関節へのアプローチによる機能改善効果を目的とするクラスです。定員：30名	難度
おすすめ	KaQiLa	関節へのアプローチによる機能改善効果を目的とするクラスです。定員：30名	強度
簡単	背骨コンディショニング	背骨と仙骨にアプローチし、セルフで身体を調整していきます。 ※うつ伏せで行う為、圧迫骨折中の方又は圧迫骨折の恐れのある方はご遠慮ください。定員：30名	難度
簡単	背骨コンディショニング		強度
簡単	太極拳	ゆるやかな円運動の中に武術の動作でバランスや体の使い方を学びます。精神統一、護身、ストレス解消になります。定員：25名	難度
簡単	太極拳		強度
簡単	みんなで朝体操	朝イチバンのレッスン！簡単な体操をし、最後にラジオ体操を行います。定員：20名	難度
簡単	みんなで朝体操	朝イチバンのレッスン！簡単な体操をし、最後にラジオ体操を行います。定員：20名	強度
おすすめ	おはようストレッチポール	朝イチバンのレッスン！ストレッチポールの上で、さまざまな動作で姿勢改善をしていくクラスです。定員：10名	難度
おすすめ	おはようストレッチポール	朝イチバンのレッスン！ストレッチポールの上で、さまざまな動作で姿勢改善をしていくクラスです。定員：10名	強度
簡単	ウェーブストレッチ	ウェーブリングを使用し、しなやかな心と身体作りを目指すプログラムです。定員：25名	難度
簡単	ウェーブストレッチ	ウェーブリングを使用し、しなやかな心と身体作りを目指すプログラムです。定員：25名	強度
簡単	ストレッチポール	リラックスしながら行うストレッチポールを使ったレッスンです。　【３F　メインスタジオ・１F　サブスタジオ】定員：10名	難度
簡単	ストレッチポール		強度
おすすめ	ストレッチポール＆コアトレ	ストレッチポールを使って身体をほぐしたり、トレーニングをするクラスです。　【１F　サブスタジオ】定員：10名	難度
おすすめ	ストレッチポール＆コアトレ	ストレッチポールを使って身体をほぐしたり、トレーニングをするクラスです。　【１F　サブスタジオ】定員：10名	強度