講座　　内容　　対象　　定員　　日時　　料金（税込）　
　アニマルフロー　
　2024年5月開講　
　		　海外でメジャーな日本では比較的新しいプログラムです。　
　動物の動きを取り入れたダイナミックで論理的なプログラム。　
　ヨガやピラティス、体操、パルクール的な要素があります。　		　16歳以上　　10名　　水曜日　
　13時00分～14時00分　		　6,600円 / 11回　
　わくわくZUMBA GOLD　
　4月より1期目スタート　
　　		　ZUMBA（ズンバ）とは　
　ラテン系の音楽とダンスを融合させて創作されたダンスフィットネスエクササイズです。　
　心と体に効果的なエクササイズです。　
　心肺機能が向上し、脂肪燃焼効果も期待できます。　		　16歳以上　　30名　　木曜日　
　14時30分～15時30分　		　7,500円 / 期　
　ピラティス　
　4月より1期目スタート　
　　		　西洋のヨガと呼ばれるピラティスは、
　体幹やインナーマッスルを鍛えてバランスのとれた体にすることを目的としているため、
　高齢者や体に不調のある人でも無理なく取り組めるエクササイズです。　
　ご参加お待ちしています。　		　16歳以上　　30名　　木曜日　
　15時40分～16時40分　		　9,000円 / 期　
　女性体育教室　
　　		　ストレッチ・グループでの運動など、体を動かすことを楽しみましょう。　
　どなたでもお気軽にスタートできます。　
　運動する習慣を作っていき、健康的な生活を送りましょう。　		　16歳以上　　30名　　水曜日　
　10時00分～12時00分　		　9,500円 / 19回　




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